Aves
Pechuga de pollo (a la plancha): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (150 g) |
|---|---|---|
| kcal | 165 | 247,5 |
| Proteína | 31 g | 46,5 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Azúcares | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 3,6 g | 5,4 g |
| Sodio | 74 mg | 111 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma proteína que 100 g de pechuga de pollo (a la plancha).
- Pechuga de pavo (asada)100 g · 147 kcal
- Jamoncito de pollo (sin piel, asado)110 g · 189 kcal
- Solomillo de cerdo (asado)120 g · 172 kcal
- Tilapia (al horno)120 g · 154 kcal
- Claras de huevo297 g · 154 kcal
- Bacalao fresco (al horno)140 g · 147 kcal
Recetas relacionadas
Comida25 min
677kcal
64 gproteína
Pasta con Pollo Alta en Proteína
Pasta con tomate y espinacas, pollo a la plancha y parmesano: lista en 25 minutos.
C 70 gF 15 gpor ración
Comida30 min
537kcal
54 gproteína
Bol de Pollo con Arroz Integral
El clásico del meal prep: pollo, arroz integral, brócoli y zanahoria con salsa de soja.
C 51 gF 13 gpor ración
Comida30 min
607kcal
52 gproteína
Plato Brasileño de Arroz, Frijoles y Pollo
El plato diario de Brasil: arroz y frijoles con pollo a la plancha y berza salteada.
C 73 gF 11 gpor ración
Generador de Dietas
Calcula tus calorías y macros, genera una dieta y explora recetas y alimentos.
Generar mi dieta