Política de privacidad

Lo que introduces en las herramientas

Cuando usas una calculadora o generas una dieta o una rutina, registramos tus respuestas (por ejemplo sexo, edad, peso, altura, objetivo y preferencias de alimentación y entrenamiento) y el resultado, con la fecha, el idioma, el tipo de dispositivo, la ubicación aproximada (país, región y ciudad estimados por la red — no guardamos tu dirección IP) y el origen de la visita (enlace de invitación o campaña). Este registro se asocia a un identificador aleatorio de tu navegador, no a tu nombre. Lo usamos para que las herramientas funcionen, mejorarlas y elaborar estadísticas.

Tu contacto (correo y WhatsApp)

El PDF es gratis y no requiere registro. Para recibir el plan por correo o por WhatsApp te pedimos nombre, correo, WhatsApp y país, junto con tu consentimiento para usar las respuestas del plan, que incluyen datos de salud (art. 9 RGPD, art. 11 LGPD). A partir de ahí, los planes generados en ese navegador quedan vinculados a tu contacto, para poder atenderte y entender quién usa el sitio. Consejos, recetas, novedades y ofertas solo se envían si marcas la casilla específica, y puedes darte de baja cuando quieras.

El mismo formulario crea tu cuenta gratuita (para que vuelvas a encontrar tus planes) y te envía el plan por correo con el PDF adjunto; los planes nuevos que generes en el mismo dispositivo también llegan por correo (como máximo un envío automático cada 15 minutos). Unos 15 y 30 días después te enviamos dos correos breves preguntando cómo va el plan; todos tienen un enlace para darte de baja con un clic. Si valoras el plan o dejas un comentario, lo guardamos vinculado a tu contacto para mejorar los planes; puedes pedir que lo borremos cuando quieras.

Invitaciones

Cada persona tiene un enlace de invitación personal. Cuando alguien entra por él, registramos que llegó con ese código.

Planes guardados (opcional)

Guardar un plan es opcional y gratuito. Si lo haces, te pedimos nacionalidad, fecha de nacimiento, correo y móvil (validado para su país) y los guardamos junto con los planes que guardes. Nunca pedimos documentos de identidad ni contraseñas: accedes con un código de un solo uso enviado a tu correo. El servicio es para mayores de 18 años.

Usamos estos datos para: guardar y mostrarte tus planes en cualquier dispositivo (ejecución del servicio que solicitas); entender a nuestra audiencia con estadísticas agregadas —país, franja de edad, objetivos, dietas— que nunca te identifican; y, solo si marcas la casilla separada de 'ofertas de socios', enviarte ofertas o compartir tu contacto con patrocinadores (consentimiento). En cualquier otro caso, los patrocinadores solo reciben cifras agregadas, con los grupos de menos de 5 personas sumados.

Los planes contienen datos de salud (peso, altura, objetivo, dieta y entrenamiento). Solo los guardamos con tu consentimiento explícito (art. 9 RGPD, art. 11 LGPD), dado al guardar. Puedes retirarlo en cualquier momento eliminando tu cuenta.

• Conservación: mientras exista la cuenta. Borrar un plan o la cuenta lo elimina de inmediato de nuestra base de datos (las copias de seguridad se renuevan en 30 días). Los códigos sin usar caducan a los 10 minutos.
• Seguridad: los códigos y tokens de sesión se guardan solo como hash; la cookie de sesión es HttpOnly y está limitada a las API del sitio; todo el tráfico va cifrado.
• Encargados: alojamiento de la base de datos y proveedor de correo, con contrato de encargo del tratamiento.

Qué recogemos

Recogemos eventos de uso anónimos (por ejemplo 'calculadora completada' o 'PDF descargado') con la página, el idioma, el país aproximado y el tipo de dispositivo. No almacenamos direcciones IP en nuestras estadísticas y los eventos no se vinculan a tu identidad.

• Con tu consentimiento, Google Analytics 4 y Google AdSense pueden usar cookies.
• Sin consentimiento, los anuncios no son personalizados y no se usan cookies de analítica (Google Consent Mode).

Bases legales

Consentimiento para las respuestas de salud que introduces en las herramientas y al dejar tu contacto; interés legítimo para el funcionamiento, la seguridad y la medición del servicio; ejecución del servicio que solicitas para los planes guardados; consentimiento para cookies de analítica y publicidad y para mensajes de marketing.

• Conservación: los registros de las herramientas y los contactos se conservan mientras sean útiles para el servicio o hasta que pidas su supresión.

Tus derechos

Según el RGPD y otras leyes aplicables, puedes acceder, rectificar, suprimir o portar tus datos, oponerte al tratamiento y retirar tu consentimiento en cualquier momento en 'Configurar cookies'. Si guardaste planes, puedes hacerlo todo tú mismo en Mi plan → Planes guardados: descargar tus datos, activar o desactivar ofertas de socios, o eliminar la cuenta y todos los planes. Para eliminar tu contacto y los planes vinculados, escribe al correo de la página Acerca de.

Contacto

Para solicitudes de privacidad, contacta con el responsable en el correo indicado en la página Acerca de.