Pescados y mariscos
Merluza (al horno): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (150 g) |
|---|---|---|
| kcal | 122 | 183 |
| Proteína | 26,6 g | 39,9 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Azúcares | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 0,9 g | 1,4 g |
| Sodio | 80 mg | 120 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma proteína que 100 g de merluza (al horno).
- Atún en lata al natural (escurrido)100 g · 116 kcal
- Tilapia (al horno)100 g · 128 kcal
- Claras de huevo231 g · 120 kcal
- Solomillo de cerdo (asado)100 g · 143 kcal
- Pollo desmenuzado (cocido)90 g · 147 kcal
- Pechuga de pollo (a la plancha)90 g · 149 kcal
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