Laticínios
Leite desnatado: Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (240 g) |
|---|---|---|
| kcal | 34 | 81,6 |
| Proteína | 3,4 g | 8,2 g |
| Carboidratos | 5 g | 12 g |
| Açúcares | 5 g | 12 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Gorduras | 0,1 g | 0,2 g |
| Sódio | 42 mg | 100,8 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de leite desnatado.
- Kefir (natural)100 g · 41 kcal
- Queijo cottage50 g · 41 kcal
- Iogurte grego desnatado (natural)100 g · 59 kcal
- Ricota30 g · 41 kcal
- Bebida de soja (sem açúcar)100 g · 33 kcal
- Leite integral100 g · 61 kcal
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