Política de privacidade

Minimização de dados

Nossas calculadoras e geradores funcionam no seu navegador. As medidas e planos que você informa ficam apenas na aba do navegador (armazenamento de sessão) e são apagados quando você a fecha. Eles não são enviados aos nossos servidores.

Planos salvos (opcional)

Salvar um plano é opcional e gratuito. Se você quiser, pedimos nacionalidade, data de nascimento, e-mail e celular (validado para o país do número) e guardamos esses dados junto com os planos que você salvar. Nunca pedimos CPF, documentos ou senha: você acessa seus planos com um código de uso único enviado ao seu e-mail. O serviço é para maiores de 18 anos.

Usamos esses dados para: guardar e mostrar seus planos em qualquer aparelho (execução do serviço que você pediu); entender nosso público com estatísticas agregadas — país, faixa etária, objetivos, dietas — que nunca identificam você; e, somente se você marcar a opção separada de 'ofertas de parceiros', enviar ofertas ou compartilhar seu contato com patrocinadores (consentimento). Fora isso, patrocinadores só recebem números agregados, com grupos de menos de 5 pessoas somados.

Os planos contêm dados de saúde (peso, altura, objetivo, dieta e treino). Só os guardamos com o seu consentimento específico e destacado (LGPD art. 11, I), dado no momento de salvar. Você pode revogá-lo a qualquer momento excluindo sua conta.

• Retenção: enquanto a conta existir. Apagar um plano ou a conta remove os dados na hora do nosso banco (cópias de segurança são renovadas em até 30 dias). Códigos não usados expiram em 10 minutos.
• Segurança: códigos e tokens de sessão são guardados apenas como hash; o cookie de sessão é HttpOnly e restrito à área de planos salvos; todo o tráfego é criptografado.
• Operadores: hospedagem do banco de dados e provedor de e-mail, sob contrato de tratamento de dados.

O que coletamos

Coletamos eventos de uso anônimos (por exemplo, 'calculadora concluída' ou 'PDF baixado') com a página, idioma, país aproximado e tipo de dispositivo. Não armazenamos endereços IP nas nossas estatísticas e os eventos não são vinculados à sua identidade.

• Com seu consentimento, o Google Analytics 4 e o Google AdSense podem usar cookies.
• Sem consentimento, os anúncios não são personalizados e cookies de análise não são usados (Google Consent Mode).

Bases legais

Legítimo interesse para o funcionamento essencial e estatísticas agregadas e anônimas; consentimento para cookies de análise e publicidade; execução do serviço que você pediu para os planos salvos, com consentimento específico para os dados de saúde que eles contêm; consentimento para ofertas de parceiros.

Seus direitos

Conforme a LGPD e outras leis aplicáveis, você pode acessar, corrigir, excluir ou portar seus dados, se opor ao tratamento e revogar o consentimento a qualquer momento em 'Preferências de cookies'. Se você salvou planos, pode fazer tudo isso sozinho em Meu plano → Planos salvos: baixar seus dados, ligar ou desligar ofertas de parceiros, ou excluir a conta e todos os planos.

Contato

Para solicitações de privacidade, fale com o controlador pelo e-mail informado na página Sobre.