Aviso médico

Não é orientação médica

As calculadoras, dietas, treinos e artigos deste site oferecem informações e estimativas gerais para adultos saudáveis. Não são orientação médica, nutricional ou clínica e não substituem consulta com médico, nutricionista ou profissional de educação física.

Quando procurar um profissional

Converse com um profissional qualificado antes de mudar sua alimentação ou exercícios se você:

• está grávida ou amamentando;
• tem ou já teve transtorno alimentar;
• tem doença renal, cardíaca, diabetes ou outra condição de saúde;
• usa medicamentos que afetam apetite, metabolismo ou glicemia;
• tem menos de 18 ou mais de 65 anos e vai começar um novo programa.

Segurança no exercício

Interrompa o exercício e procure ajuda médica se sentir dor no peito, tontura, falta de ar intensa ou dor articular aguda. Aprenda a técnica com cargas leves e progrida aos poucos.

Emergências

Em caso de emergência médica, ligue imediatamente para o serviço de emergência local (no Brasil, SAMU 192).