Laticínios
Iogurte grego desnatado (natural): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (170 g) |
|---|---|---|
| kcal | 59 | 100,3 |
| Proteína | 10,2 g | 17,3 g |
| Carboidratos | 3,6 g | 6,1 g |
| Açúcares | 3,2 g | 5,4 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Gorduras | 0,4 g | 0,7 g |
| Sódio | 36 mg | 61,2 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de iogurte grego desnatado (natural).
- Queijo cottage100 g · 81 kcal
- Kefir (natural)250 g · 103 kcal
- Leite desnatado300 g · 102 kcal
- Iogurte grego integral (natural)110 g · 107 kcal
- Muçarela (light)40 g · 102 kcal
- Ricota90 g · 124 kcal
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