Laticínios
Queijo cottage: Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (110 g) |
|---|---|---|
| kcal | 81 | 89,1 |
| Proteína | 10,5 g | 11,6 g |
| Carboidratos | 4,8 g | 5,3 g |
| Açúcares | 4 g | 4,4 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Gorduras | 2,3 g | 2,5 g |
| Sódio | 308 mg | 338,8 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de queijo cottage.
- Iogurte grego desnatado (natural)100 g · 59 kcal
- Iogurte grego integral (natural)120 g · 116 kcal
- Leite desnatado300 g · 102 kcal
- Kefir (natural)300 g · 123 kcal
- Muçarela (light)45 g · 114 kcal
- Ricota90 g · 124 kcal
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