Laticínios
Muçarela (light): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (30 g) |
|---|---|---|
| kcal | 254 | 76,2 |
| Proteína | 24,3 g | 7,3 g |
| Carboidratos | 2,8 g | 0,8 g |
| Açúcares | 1,1 g | 0,3 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Gorduras | 15,9 g | 4,8 g |
| Sódio | 619 mg | 185,7 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de muçarela (light).
- Iogurte grego integral (natural)270 g · 262 kcal
- Ricota210 g · 290 kcal
- Leite integral450 g · 275 kcal
- Queijo minas frescal135 g · 356 kcal
- Queijo cottage230 g · 186 kcal
- Bebida de soja (sem açúcar)750 g · 248 kcal
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