Laticínios
Queijo minas frescal: Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (30 g) |
|---|---|---|
| kcal | 264 | 79,2 |
| Proteína | 17,4 g | 5,2 g |
| Carboidratos | 3,2 g | 1 g |
| Açúcares | 3,2 g | 1 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Gorduras | 20,2 g | 6,1 g |
| Sódio | 31 mg | 9,3 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de queijo minas frescal.
- Queijo prato75 g · 270 kcal
- Iogurte natural (integral)420 g · 214 kcal
- Leite integral450 g · 275 kcal
- Muçarela (light)70 g · 178 kcal
- Iogurte grego integral (natural)190 g · 184 kcal
- Leite semidesnatado450 g · 225 kcal
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