Laticínios
Iogurte grego integral (natural): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (170 g) |
|---|---|---|
| kcal | 97 | 164,9 |
| Proteína | 9 g | 15,3 g |
| Carboidratos | 4 g | 6,8 g |
| Açúcares | 4 g | 6,8 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Gorduras | 5 g | 8,5 g |
| Sódio | 35 mg | 59,5 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de iogurte grego integral (natural).
- Muçarela (light)35 g · 89 kcal
- Iogurte natural (integral)220 g · 112 kcal
- Queijo cottage90 g · 73 kcal
- Leite semidesnatado250 g · 125 kcal
- Queijo minas frescal50 g · 132 kcal
- Queijo prato40 g · 144 kcal
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