Aves
Peito de peru (assado): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (140 g) |
|---|---|---|
| kcal | 147 | 205,8 |
| Proteína | 30,1 g | 42,1 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Açúcares | 0 g | 0 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Gorduras | 2,1 g | 2,9 g |
| Sódio | 99 mg | 138,6 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de peito de peru (assado).
- Peito de frango (grelhado)100 g · 165 kcal
- Coxa de frango (sem pele, assada)110 g · 189 kcal
- Tilápia (assada)110 g · 141 kcal
- Atum em lata ao natural (escorrido)120 g · 139 kcal
- Bacalhau fresco (assado)130 g · 137 kcal
- Claras de ovo264 g · 137 kcal
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