Lácteos
Yogur griego desnatado (natural): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (170 g) |
|---|---|---|
| kcal | 59 | 100,3 |
| Proteína | 10,2 g | 17,3 g |
| Carbohidratos | 3,6 g | 6,1 g |
| Azúcares | 3,2 g | 5,4 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 0,4 g | 0,7 g |
| Sodio | 36 mg | 61,2 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma proteína que 100 g de yogur griego desnatado (natural).
- Requesón cottage (2% grasa)100 g · 81 kcal
- Kéfir (natural)250 g · 103 kcal
- Leche desnatada300 g · 102 kcal
- Yogur griego entero (natural)110 g · 107 kcal
- Mozzarella (semidesnatada)40 g · 102 kcal
- Ricotta (semidesnatada)90 g · 124 kcal
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