Lácteos
Leche desnatada: Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (240 g) |
|---|---|---|
| kcal | 34 | 81,6 |
| Proteína | 3,4 g | 8,2 g |
| Carbohidratos | 5 g | 12 g |
| Azúcares | 5 g | 12 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 0,1 g | 0,2 g |
| Sodio | 42 mg | 100,8 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma proteína que 100 g de leche desnatada.
- Kéfir (natural)100 g · 41 kcal
- Requesón cottage (2% grasa)50 g · 41 kcal
- Yogur griego desnatado (natural)100 g · 59 kcal
- Ricotta (semidesnatada)30 g · 41 kcal
- Bebida de soja (sin azúcar)100 g · 33 kcal
- Leche entera100 g · 61 kcal
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