Lácteos
Mozzarella (semidesnatada): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (30 g) |
|---|---|---|
| kcal | 254 | 76,2 |
| Proteína | 24,3 g | 7,3 g |
| Carbohidratos | 2,8 g | 0,8 g |
| Azúcares | 1,1 g | 0,3 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 15,9 g | 4,8 g |
| Sodio | 619 mg | 185,7 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma proteína que 100 g de mozzarella (semidesnatada).
- Yogur griego entero (natural)270 g · 262 kcal
- Ricotta (semidesnatada)210 g · 290 kcal
- Leche entera450 g · 275 kcal
- Queso fresco Minas135 g · 356 kcal
- Requesón cottage (2% grasa)230 g · 186 kcal
- Bebida de soja (sin azúcar)750 g · 248 kcal
Recetas relacionadas
Desayuno30 min
207kcal
17 gproteína
Muffins de Huevo con Verduras
Bocados de huevo para preparar con antelación, con espinacas, pimiento y mozzarella.
C 5 gF 13 gpor ración
Desayuno12 min
364kcal
27 gproteína
Tortilla Francesa de Champiñones y Espinacas
Una tortilla baja en carbohidratos llena de verduras y un poco de mozzarella.
C 9 gF 25 gpor ración
Generador de Dietas
Calcula tus calorías y macros, genera una dieta y explora recetas y alimentos.
Generar mi dieta