Lácteos
Yogur griego entero (natural): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (170 g) |
|---|---|---|
| kcal | 97 | 164,9 |
| Proteína | 9 g | 15,3 g |
| Carbohidratos | 4 g | 6,8 g |
| Azúcares | 4 g | 6,8 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 5 g | 8,5 g |
| Sodio | 35 mg | 59,5 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma proteína que 100 g de yogur griego entero (natural).
- Mozzarella (semidesnatada)35 g · 89 kcal
- Ricotta (semidesnatada)80 g · 110 kcal
- Kéfir (natural)250 g · 103 kcal
- Requesón cottage (2% grasa)90 g · 73 kcal
- Queso fresco Minas50 g · 132 kcal
- Bebida de soja (sin azúcar)300 g · 99 kcal
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