Lácteos
Requesón cottage (2% grasa): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (110 g) |
|---|---|---|
| kcal | 81 | 89,1 |
| Proteína | 10,5 g | 11,6 g |
| Carbohidratos | 4,8 g | 5,3 g |
| Azúcares | 4 g | 4,4 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 2,3 g | 2,5 g |
| Sodio | 308 mg | 338,8 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma proteína que 100 g de requesón cottage (2% grasa).
- Yogur griego desnatado (natural)100 g · 59 kcal
- Yogur griego entero (natural)120 g · 116 kcal
- Leche desnatada300 g · 102 kcal
- Kéfir (natural)300 g · 123 kcal
- Mozzarella (semidesnatada)45 g · 114 kcal
- Ricotta (semidesnatada)90 g · 124 kcal
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