Lácteos
Yogur natural (entero): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (170 g) |
|---|---|---|
| kcal | 51 | 86,7 |
| Proteína | 4,1 g | 7 g |
| Carbohidratos | 1,9 g | 3,2 g |
| Azúcares | 1,9 g | 3,2 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 3 g | 5,1 g |
| Sodio | 52 mg | 88,4 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma proteína que 100 g de yogur natural (entero).
- Leche semidesnatada100 g · 50 kcal
- Mozzarella (semidesnatada)15 g · 38 kcal
- Queso fresco Minas25 g · 66 kcal
- Queso prato (brasileño)20 g · 72 kcal
- Requesón cottage (2% grasa)50 g · 41 kcal
- Ricotta (semidesnatada)40 g · 55 kcal
Aparece en estas listas
Compara con otros alimentos
Generador de Dietas
Calcula tus calorías y macros, genera una dieta y explora recetas y alimentos.
Generar mi dieta