Laticínios
Skyr (natural): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (150 g) |
|---|---|---|
| kcal | 63 | 94,5 |
| Proteína | 11 g | 16,5 g |
| Carboidratos | 4 g | 6 g |
| Açúcares | 4 g | 6 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Gorduras | 0,2 g | 0,3 g |
| Sódio | 50 mg | 75 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de skyr (natural).
- Iogurte grego desnatado (natural)110 g · 65 kcal
- Queijo cottage100 g · 81 kcal
- Leite desnatado300 g · 102 kcal
- Iogurte natural desnatado190 g · 106 kcal
- Iogurte grego integral (natural)120 g · 116 kcal
- Muçarela (light)45 g · 114 kcal
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