Peixes e frutos do mar
Salmão defumado: Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (50 g) |
|---|---|---|
| kcal | 117 | 58,5 |
| Proteína | 18,3 g | 9,2 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Açúcares | 0 g | 0 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Gorduras | 4,3 g | 2,2 g |
| Sódio | 672 mg | 336 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de salmão defumado.
- Presunto magro (fatiado)100 g · 120 kcal
- Peito de peru fatiado100 g · 104 kcal
- Frango desfiado (cozido)90 g · 147 kcal
- Queijo cottage170 g · 138 kcal
- Iogurte grego desnatado (natural)180 g · 106 kcal
- Tilápia (assada)90 g · 115 kcal
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