Oleaginosas e sementes
Pasta de amendoim: Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (16 g) |
|---|---|---|
| kcal | 588 | 94,1 |
| Proteína | 25 g | 4 g |
| Carboidratos | 20 g | 3,2 g |
| Açúcares | 9,2 g | 1,5 g |
| Fibras | 6 g | 1 g |
| Gorduras | 50 g | 8 g |
| Sódio | 459 mg | 73,4 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de gordura que 100 g de pasta de amendoim.
- Nozes75 g · 491 kcal
- Amêndoas75 g · 434 kcal
- Linhaça moída45 g · 240 kcal
- Abacate300 g · 480 kcal
- Sementes de chia45 g · 219 kcal
- Manteiga45 g · 323 kcal
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