Oleaginosas e sementes
Nozes: Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (28 g) |
|---|---|---|
| kcal | 654 | 183,1 |
| Proteína | 15,2 g | 4,3 g |
| Carboidratos | 13,7 g | 3,8 g |
| Açúcares | 2,6 g | 0,7 g |
| Fibras | 6,7 g | 1,9 g |
| Gorduras | 65,2 g | 18,3 g |
| Sódio | 2 mg | 0,6 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de gordura que 100 g de nozes.
- Amêndoas75 g · 434 kcal
- Pasta de amendoim72 g · 423 kcal
- Linhaça moída45 g · 240 kcal
- Abacate300 g · 480 kcal
- Sementes de chia45 g · 219 kcal
- Manteiga45 g · 323 kcal
Receitas relacionadas
Gerador de Dieta
Calcule calorias e macros, gere uma dieta e explore receitas e alimentos.
Gerar minha dieta