Oleaginosas e sementes
Amendoim torrado: Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (28 g) |
|---|---|---|
| kcal | 585 | 163,8 |
| Proteína | 24,4 g | 6,8 g |
| Carboidratos | 21,3 g | 6 g |
| Açúcares | 4,9 g | 1,4 g |
| Fibras | 8 g | 2,2 g |
| Gorduras | 49,7 g | 13,9 g |
| Sódio | 6 mg | 1,7 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de gordura que 100 g de amendoim torrado.
- Nozes75 g · 491 kcal
- Amêndoas75 g · 434 kcal
- Pasta de amendoim72 g · 423 kcal
- Sementes de abóbora75 g · 419 kcal
- Castanha de caju75 g · 415 kcal
- Castanha-do-pará45 g · 297 kcal
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