Frutas
Abacate: Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (70 g) |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 112 |
| Proteína | 2 g | 1,4 g |
| Carboidratos | 8,5 g | 5,9 g |
| Açúcares | 0,7 g | 0,5 g |
| Fibras | 6,7 g | 4,7 g |
| Gorduras | 14,7 g | 10,3 g |
| Sódio | 7 mg | 4,9 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de gordura que 100 g de abacate.
- Nozes25 g · 164 kcal
- Pasta de amendoim28 g · 165 kcal
- Amêndoas30 g · 174 kcal
- Requeijão cremoso (light)90 g · 165 kcal
- Manteiga20 g · 143 kcal
- Linhaça moída35 g · 187 kcal
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