Oleaginosas e sementes
Castanha de caju: Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (28 g) |
|---|---|---|
| kcal | 553 | 154,8 |
| Proteína | 18,2 g | 5,1 g |
| Carboidratos | 30,2 g | 8,5 g |
| Açúcares | 5,9 g | 1,7 g |
| Fibras | 3,3 g | 0,9 g |
| Gorduras | 43,9 g | 12,3 g |
| Sódio | 12 mg | 3,4 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de gordura que 100 g de castanha de caju.
- Amendoim torrado75 g · 439 kcal
- Amêndoas75 g · 434 kcal
- Pasta de amendoim72 g · 423 kcal
- Nozes65 g · 425 kcal
- Sementes de abóbora75 g · 419 kcal
- Castanha-do-pará45 g · 297 kcal
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