Oleaginosas e sementes
Linhaça moída: Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (10 g) |
|---|---|---|
| kcal | 534 | 53,4 |
| Proteína | 18,3 g | 1,8 g |
| Carboidratos | 28,9 g | 2,9 g |
| Açúcares | 1,6 g | 0,2 g |
| Fibras | 27,3 g | 2,7 g |
| Gorduras | 42,2 g | 4,2 g |
| Sódio | 30 mg | 3 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de gordura que 100 g de linhaça moída.
- Amêndoas75 g · 434 kcal
- Pasta de amendoim72 g · 423 kcal
- Nozes65 g · 425 kcal
- Abacate290 g · 464 kcal
- Sementes de chia45 g · 219 kcal
- Amendoim torrado75 g · 439 kcal
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