EspaldaPrincipiante
Remo Invertido
Cómo hacerlo
- 1
Coloca una barra a la altura de la cintura (multipower, rack o mesa firme).
- 2
Cuélgate por debajo con brazos extendidos, talones en el suelo y cuerpo recto.
- 3
Lleva el pecho a la barra juntando las escápulas.
- 4
Baja despacio hasta extender los brazos.
Errores comunes
- Dejar caer la cadera.
- No llevar el pecho hasta la barra.
Consejos
- Flexiona las rodillas para facilitarlo; eleva los pies para dificultarlo.
- Excelente ejercicio de espalda con peso corporal para casa.
Alternativas
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