EspaldaPrincipiante
Remo con Banda Elástica
Cómo hacerlo
- 1
Ancla la banda a la altura del pecho o pásala por los pies sentado.
- 2
Sujeta los extremos con los brazos estirados y el torso erguido.
- 3
Tira hacia el torso juntando las escápulas.
- 4
Vuelve despacio resistiendo la banda.
Errores comunes
- Echarse hacia atrás para generar tensión.
- Encoger los hombros.
Consejos
- Aumenta la tensión acortando la banda o alejándote.
- Las repeticiones altas (15–25) funcionan bien con bandas.
Alternativas
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