EspaldaIntermedio
Remo en T
Cómo hacerlo
- 1
Colócate sobre la barra (landmine o máquina) y agarra el maneral.
- 2
Inclínate con la espalda recta y las rodillas algo flexionadas.
- 3
Lleva el peso hacia el pecho con los codos cerca del cuerpo.
- 4
Baja con control hasta el estiramiento completo.
Errores comunes
- Redondear la espalda abajo.
- Usar las piernas para dar impulso.
Consejos
- El agarre neutro estrecho permite cargar bastante.
- Si existe, usa la versión con apoyo de pecho para cuidar la zona lumbar.
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