Carnes
Picanha (grelhada): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (150 g) |
|---|---|---|
| kcal | 231 | 346,5 |
| Proteína | 31,9 g | 47,8 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Açúcares | 0 g | 0 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Gorduras | 11,3 g | 17 g |
| Sódio | 58 mg | 87 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de picanha (grelhada).
- Bisteca de porco (grelhada)110 g · 237 kcal
- Carne moída magra (cozida)120 g · 260 kcal
- Alcatra (magra, grelhada)110 g · 204 kcal
- Carne de panela (músculo cozido)100 g · 194 kcal
- Contrafilé (grelhado)100 g · 194 kcal
- Lombo de porco (assado)120 g · 172 kcal
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