Carnes
Carne moída magra (cozida): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (130 g) |
|---|---|---|
| kcal | 217 | 282,1 |
| Proteína | 26,1 g | 33,9 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Açúcares | 0 g | 0 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Gorduras | 11,8 g | 15,3 g |
| Sódio | 76 mg | 98,8 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de carne moída magra (cozida).
- Picanha (grelhada)90 g · 208 kcal
- Bisteca de porco (grelhada)90 g · 194 kcal
- Carne de panela (músculo cozido)90 g · 175 kcal
- Contrafilé (grelhado)90 g · 175 kcal
- Alcatra (magra, grelhada)90 g · 167 kcal
- Sardinha em lata (escorrida)105 g · 218 kcal
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