Frutos secos y semillas
Pipas de calabaza: Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (28 g) |
|---|---|---|
| kcal | 559 | 156,5 |
| Proteína | 30,2 g | 8,5 g |
| Carbohidratos | 10,7 g | 3 g |
| Azúcares | 1,4 g | 0,4 g |
| Fibra | 6 g | 1,7 g |
| Grasas | 49 g | 13,7 g |
| Sodio | 7 mg | 2 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma grasa que 100 g de pipas de calabaza.
- Nueces75 g · 491 kcal
- Cacahuetes tostados75 g · 439 kcal
- Almendras75 g · 434 kcal
- Crema de cacahuete72 g · 423 kcal
- Anacardos75 g · 415 kcal
- Nueces de Brasil45 g · 297 kcal
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