Frutas
Aguacate: Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (70 g) |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 112 |
| Proteína | 2 g | 1,4 g |
| Carbohidratos | 8,5 g | 5,9 g |
| Azúcares | 0,7 g | 0,5 g |
| Fibra | 6,7 g | 4,7 g |
| Grasas | 14,7 g | 10,3 g |
| Sodio | 7 mg | 4,9 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma grasa que 100 g de aguacate.
- Nueces25 g · 164 kcal
- Crema de cacahuete28 g · 165 kcal
- Almendras30 g · 174 kcal
- Queso crema brasileño (light)90 g · 165 kcal
- Mantequilla20 g · 143 kcal
- Linaza molida35 g · 187 kcal
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