Frutos secos y semillas
Avellanas: Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (28 g) |
|---|---|---|
| kcal | 628 | 175,8 |
| Proteína | 15 g | 4,2 g |
| Carbohidratos | 16,7 g | 4,7 g |
| Azúcares | 4,3 g | 1,2 g |
| Fibra | 9,7 g | 2,7 g |
| Grasas | 60,8 g | 17 g |
| Sodio | 0 mg | 0 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma grasa que 100 g de avellanas.
- Cacahuetes tostados75 g · 439 kcal
- Crema de cacahuete72 g · 423 kcal
- Anacardos75 g · 415 kcal
- Nueces de Brasil45 g · 297 kcal
- Aguacate300 g · 480 kcal
- Nueces75 g · 491 kcal
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