Suplementos
Proteína de ervilha (pó): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (30 g) |
|---|---|---|
| kcal | 380 | 114 |
| Proteína | 75 g | 22,5 g |
| Carboidratos | 8 g | 2,4 g |
| Açúcares | 1 g | 0,3 g |
| Fibras | 4 g | 1,2 g |
| Gorduras | 6 g | 1,8 g |
| Sódio | 800 mg | 240 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de proteína de ervilha (pó).
- Whey protein (pó)90 g · 351 kcal
- Queijo cottage450 g · 365 kcal
- Iogurte grego desnatado (natural)450 g · 266 kcal
- Claras de ovo446 g · 232 kcal
- Presunto magro (fatiado)150 g · 180 kcal
- Tilápia (assada)290 g · 371 kcal
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