Carnes
Pernil de porco (assado): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (150 g) |
|---|---|---|
| kcal | 206 | 309 |
| Proteína | 28,3 g | 42,5 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Açúcares | 0 g | 0 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Gorduras | 9,5 g | 14,3 g |
| Sódio | 64 mg | 96 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de pernil de porco (assado).
- Bisteca de porco (grelhada)100 g · 215 kcal
- Patinho (grelhado)90 g · 197 kcal
- Patinho moído (refogado)90 g · 197 kcal
- Alcatra (magra, grelhada)100 g · 185 kcal
- Acém (cozido)110 g · 233 kcal
- Carne moída magra (cozida)110 g · 239 kcal
Aparece nestas listas
Gerador de Dieta
Calcule calorias e macros, gere uma dieta e explore receitas e alimentos.
Gerar minha dieta