Aves
Pechuga de pavo (asada): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (140 g) |
|---|---|---|
| kcal | 147 | 205,8 |
| Proteína | 30,1 g | 42,1 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Azúcares | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 2,1 g | 2,9 g |
| Sodio | 99 mg | 138,6 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma proteína que 100 g de pechuga de pavo (asada).
- Pechuga de pollo (a la plancha)100 g · 165 kcal
- Jamoncito de pollo (sin piel, asado)110 g · 189 kcal
- Tilapia (al horno)110 g · 141 kcal
- Atún en lata al natural (escurrido)120 g · 139 kcal
- Bacalao fresco (al horno)130 g · 137 kcal
- Claras de huevo264 g · 137 kcal
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