Huevos
Huevo (entero, cocido): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (50 g) |
|---|---|---|
| kcal | 155 | 77,5 |
| Proteína | 12,6 g | 6,3 g |
| Carbohidratos | 1,1 g | 0,6 g |
| Azúcares | 1,1 g | 0,6 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 10,6 g | 5,3 g |
| Sodio | 124 mg | 62 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma proteína que 100 g de huevo (entero, cocido).
- Tofu (firme)70 g · 101 kcal
- Requesón cottage (2% grasa)120 g · 97 kcal
- Jamón cocido magro (lonchas)70 g · 84 kcal
- Salmón (al horno)90 g · 185 kcal
- Strogonoff de pollo120 g · 188 kcal
- Trucha (al horno)90 g · 151 kcal
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