Proteína vegetal
Tempeh: Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (120 g) |
|---|---|---|
| kcal | 192 | 230,4 |
| Proteína | 20,3 g | 24,4 g |
| Carboidratos | 7,6 g | 9,1 g |
| Açúcares | 0 g | 0 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Gorduras | 10,8 g | 13 g |
| Sódio | 9 mg | 10,8 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de tempeh.
- Acém (cozido)90 g · 191 kcal
- Carne moída magra (cozida)90 g · 195 kcal
- Sardinha em lata (escorrida)90 g · 187 kcal
- Bisteca de porco (grelhada)90 g · 194 kcal
- Sobrecoxa de frango (sem pele, assada)90 g · 188 kcal
- Salmão (assado)90 g · 185 kcal
Aparece nestas listas
Gerador de Dieta
Calcule calorias e macros, gere uma dieta e explore receitas e alimentos.
Gerar minha dieta