Vegetais
Quiabo (refogado): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (100 g) |
|---|---|---|
| kcal | 22 | 22 |
| Proteína | 1,9 g | 1,9 g |
| Carboidratos | 4,5 g | 4,5 g |
| Açúcares | 2,4 g | 2,4 g |
| Fibras | 2,5 g | 2,5 g |
| Gorduras | 0,2 g | 0,2 g |
| Sódio | 6 mg | 6 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de calorias que 100 g de quiabo (refogado).
- Couve-de-bruxelas (cozida)60 g · 22 kcal
- Alface romana130 g · 22 kcal
- Abobrinha (refogada)130 g · 22 kcal
- Aspargos (cozidos)100 g · 22 kcal
- Cogumelos (refogados)80 g · 22 kcal
- Brócolis (no vapor)60 g · 21 kcal
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