Vegetais
Palmito (em conserva): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (60 g) |
|---|---|---|
| kcal | 28 | 16,8 |
| Proteína | 2,5 g | 1,5 g |
| Carboidratos | 4,6 g | 2,8 g |
| Açúcares | 0 g | 0 g |
| Fibras | 2,4 g | 1,4 g |
| Gorduras | 0,6 g | 0,4 g |
| Sódio | 426 mg | 255,6 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de calorias que 100 g de palmito (em conserva).
- Couve-flor (cozida)120 g · 28 kcal
- Abobrinha (refogada)160 g · 27 kcal
- Couve-manteiga (refogada)80 g · 26 kcal
- Alface romana160 g · 27 kcal
- Espinafre120 g · 28 kcal
- Brócolis (no vapor)80 g · 28 kcal
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