Vegetais
Couve-manteiga (refogada): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (80 g) |
|---|---|---|
| kcal | 33 | 26,4 |
| Proteína | 2,7 g | 2,2 g |
| Carboidratos | 5,7 g | 4,6 g |
| Açúcares | 0,4 g | 0,3 g |
| Fibras | 4 g | 3,2 g |
| Gorduras | 0,7 g | 0,6 g |
| Sódio | 15 mg | 12 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de calorias que 100 g de couve-manteiga (refogada).
- Couve-flor (cozida)140 g · 32 kcal
- Abobrinha (refogada)190 g · 32 kcal
- Alface romana190 g · 32 kcal
- Brócolis (no vapor)90 g · 32 kcal
- Alface americana240 g · 34 kcal
- Espinafre140 g · 32 kcal
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