Suplementos
Barra de proteína: Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (45 g) |
|---|---|---|
| kcal | 360 | 162 |
| Proteína | 30 g | 13,5 g |
| Carboidratos | 38 g | 17,1 g |
| Açúcares | 4 g | 1,8 g |
| Fibras | 9 g | 4,1 g |
| Gorduras | 11 g | 5 g |
| Sódio | 250 mg | 112,5 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de barra de proteína.
- Queijo cottage290 g · 235 kcal
- Ovo (inteiro, cozido)250 g · 388 kcal
- Sardinha em lata (escorrida)120 g · 250 kcal
- Iogurte grego desnatado (natural)290 g · 171 kcal
- Peito de peru fatiado150 g · 156 kcal
- Lentilha (cozida)330 g · 383 kcal
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