Vegetais
Agrião: Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (40 g) |
|---|---|---|
| kcal | 11 | 4,4 |
| Proteína | 2,3 g | 0,9 g |
| Carboidratos | 1,3 g | 0,5 g |
| Açúcares | 0,2 g | 0,1 g |
| Fibras | 0,5 g | 0,2 g |
| Gorduras | 0,1 g | 0 g |
| Sódio | 41 mg | 16,4 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de calorias que 100 g de agrião.
- Espinafre50 g · 12 kcal
- Couve-flor (cozida)50 g · 12 kcal
- Abobrinha (refogada)60 g · 10 kcal
- Couve-manteiga (refogada)50 g · 17 kcal
- Alface romana60 g · 10 kcal
- Alface americana80 g · 11 kcal
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