Aves
Pechuga de pavo en lonchas: Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (40 g) |
|---|---|---|
| kcal | 104 | 41,6 |
| Proteína | 17,9 g | 7,2 g |
| Carbohidratos | 3,1 g | 1,2 g |
| Azúcares | 1,5 g | 0,6 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 1,9 g | 0,8 g |
| Sodio | 1000 mg | 400 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma proteína que 100 g de pechuga de pavo en lonchas.
- Pollo desmenuzado (cocido)90 g · 147 kcal
- Yogur griego desnatado (natural)180 g · 106 kcal
- Jamón cocido magro (lonchas)90 g · 108 kcal
- Claras de huevo165 g · 86 kcal
- Requesón cottage (2% grasa)170 g · 138 kcal
- Pechuga de pollo (a la plancha)90 g · 149 kcal
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