Cereales
Granola: Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (30 g) |
|---|---|---|
| kcal | 471 | 141,3 |
| Proteína | 10,5 g | 3,2 g |
| Carbohidratos | 64 g | 19,2 g |
| Azúcares | 21 g | 6,3 g |
| Fibra | 7,5 g | 2,3 g |
| Grasas | 19,5 g | 5,9 g |
| Sodio | 26 mg | 7,8 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma carbohidratos que 100 g de granola.
- Copos de avena95 g · 360 kcal
- Cuscús de maíz (brasileño)250 g · 283 kcal
- Tortilla de trigo135 g · 413 kcal
- Tapioca (crepe de almidón de yuca)100 g · 242 kcal
- Pan integral150 g · 378 kcal
- Tortilla de maíz156 g · 340 kcal
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