Cereales
Arroz integral (cocido): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (150 g) |
|---|---|---|
| kcal | 123 | 184,5 |
| Proteína | 2,7 g | 4,1 g |
| Carbohidratos | 25,6 g | 38,4 g |
| Azúcares | 0,2 g | 0,3 g |
| Fibra | 1,6 g | 2,4 g |
| Grasas | 1 g | 1,5 g |
| Sodio | 4 mg | 6 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma carbohidratos que 100 g de arroz integral (cocido).
- Cuscús (cocido)110 g · 123 kcal
- Pasta (cocida)80 g · 126 kcal
- Fideos de arroz (cocidos)110 g · 119 kcal
- Arroz blanco (cocido)90 g · 117 kcal
- Bulgur (cocido)140 g · 116 kcal
- Cuscús de maíz (brasileño)100 g · 113 kcal
Recetas relacionadas
Generador de Dietas
Calcula tus calorías y macros, genera una dieta y explora recetas y alimentos.
Generar mi dieta