Cereales
Pasta integral (cocida): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (150 g) |
|---|---|---|
| kcal | 149 | 223,5 |
| Proteína | 6 g | 9 g |
| Carbohidratos | 29,9 g | 44,8 g |
| Azúcares | 0,8 g | 1,2 g |
| Fibra | 3,9 g | 5,9 g |
| Grasas | 1,7 g | 2,6 g |
| Sodio | 4 mg | 6 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma carbohidratos que 100 g de pasta integral (cocida).
- Arroz integral (cocido)120 g · 148 kcal
- Cuscús (cocido)130 g · 146 kcal
- Arroz blanco (cocido)110 g · 143 kcal
- Pasta (cocida)100 g · 158 kcal
- Cuscús de maíz (brasileño)120 g · 136 kcal
- Cebada (cocida)110 g · 135 kcal
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