Salada de Atum com Grão-de-Bico
Almoço sem fogão, rico em fibras, pronto em 10 minutos.
Ingredientes
Modo de preparo
- 1
Escorra o atum e lave o grão-de-bico.
- 2
Pique o pepino e o tomate.
- 3
Misture tudo com a rúcula.
- 4
Tempere com azeite, limão, sal e pimenta.
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