Pratos e lanches
Moqueca de peixe: Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (250 g) |
|---|---|---|
| kcal | 122 | 305 |
| Proteína | 13 g | 32,5 g |
| Carboidratos | 3 g | 7,5 g |
| Açúcares | 1 g | 2,5 g |
| Fibras | 0,8 g | 2 g |
| Gorduras | 6,5 g | 16,3 g |
| Sódio | 350 mg | 875 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de moqueca de peixe.
- Sardinha em lata (escorrida)60 g · 125 kcal
- Ovo (inteiro, cozido)100 g · 155 kcal
- Lombo de porco (assado)90 g · 129 kcal
- Tilápia (assada)90 g · 115 kcal
- Coxa de frango (sem pele, assada)90 g · 155 kcal
- Alcatra (magra, grelhada)90 g · 167 kcal
Gerador de Dieta
Calcule calorias e macros, gere uma dieta e explore receitas e alimentos.
Gerar minha dieta